冷え性

で、お悩みの方多いのでは?

ワタシもヒドイのです。。。
手先足先に血管ないんじゃないの??と思うくらい。
鍋食べててポカポカでも、手冷たいって一体どーゆーことー??

冷え性には半身浴やスポーツもヨイのよね。
寝る姿勢も血液が全身に行きわたるよう気をつければ、快眠効果が高いとか。
食べ物はビタミンと鉄分を多くとるよう心がけ、
あとはマッサージか。

意識的に取り入れて、寒い冬を乗り越えなきゃだわ。
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by hinageshi-hiiro | 2005-01-11 22:23 | その他